[...] teraz superserie Cel cyklu: wycinka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miechow Poziom BF%: 22222 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorficzny Stan zdrowia: b dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: knk Wyciskanie leżąc (MAX): 142.5 Martwy ciąg (MAX): 210 [...]
[...] 20 strzalow Trening: 4-1-2-1 Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4lata Poziom BF%: 26% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do lysienia PPM podstawowa przemiana materii: 3000kcl Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): 175 [...]
[...] lub inne formy aktywności: kilka miesięcy temu siłownie teraz brak aktywności Odżywianie: lubie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x tyg około 1,5h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] się ograniczać słodycze. Jem głownie jedzenie domowe Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na atropinę, jestem astmatykiem używam lek sterydowy Stan zdrowia: jestem astmatykiem używam lek sterydowy Preferowane formy aktywności fizycznej: do 2-óch godzin dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]
Witam. Własnie jade z cyklem 1-8 prop 1ml/e2d 3-9 wino 30mg/ed jestem w drugim tyg brania Propa z Alchemi (100mg/ml) , ale wyszło tak że musze kontynuować na innym proppie z IP ktory ma 150mg/ml. Kontynuowac dawke 100mg/ml czy zwiekszyć ją do 150mg/ml i jechać z tym do końca ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: [...]
[...] środa - plecy/triceps, piątek - nogi/barki Odżywianie : brak słabości do alkoholu/słodyczy, chęć trzymania stałej diety Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko sfd/allnutrition, gainer MASS GAIN UNIVERSAL Czy [...]
[...] ciągu dnia dojadam po synku,nie jem śniadań,przegryzam słodycze,często dużo,wieczorem dopada mnie głód Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: jestem całkowicie zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 godziny dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest [...]
[...] Najwyższa Rada Fundacji postanowiła przede wszystkim wprowadzić: - zakaz handlu w niedzielę, pod groźbą 40dniowego BANA - zakaz handlu akcesoriami niebezpiecznymi dla zdrowia i życia takimi jak spalacze tłuszczu i stacki kreatynowe zawierającymi więcej niż 200mg kofeiny w porcji - ciszę nocną trwającą od godziny 23 do 7 rano, kiedy to [...]
[...] w DNT 3xbieganie 30min niedziela wolna Odżywianie : w rozsadnych $ Cel : spalenie aktualnego fatu i budowanie czystej masy Ograniczenia żywieniowe : moge wszystko, Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono, omega3, witaminy, zen-szen, bialko i bcaa Czy [...]
1. WIEK: 41 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 86 w najwęższym miejscu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat rekreacyjnie 6. DIETA: ostatnio żo, były ketogeniczne itp -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3,4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja potem masa [...]
Witam, kończę właśnie cykl 21 tyg: 11 tygodni Cypionat solo, następnie 10 tygodni Cypionat + npp (w połowie tych 10 tygodni zmiana z cypio na mixa). W tym czasie wbiłem 15 000 iu HCG. Przyjmowałem też Arimidex i Cabaser. Moje pytanie: Jaki zrobić odblok i z czego ma się on składać? na pewno hcg, ile kupić jednostek, ile clomidu, czy coś jeszcze [...]
[...] brak Trening: split 5 dniowy Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 15-16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem PPM podstawowa przemiana materii: raczej wolna Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): [...]
[...] w 5 posiłkach,ostatni białkowy,o warzywach,owocach nie piszę),ćwiczy na siłowni 3 razy w tygodniu i poważnie podchodzi do tematu. Co polecacie jako uzupełnienie diety dla zdrowia (uzupełnienie witamin/minerałów,"zabezpieczenie" przed wolnymi rodnikami) Moje propozycje - od podstawowej do najdroższej: 1.multiwitamina(typu eva nowa lub speciall [...]
[...] co dwa miesiace Cel cyklu: dojechac do 90 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola od mlodego PPM podstawowa przemiana materii: 1968 Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): [...]
[...] tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace od odstawienia odbloku Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 97 koncze serie Martwy ciąg (MAX): 120 [...]
[...] aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale ograniczam Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : portfel :] Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyny, WPC, gainer. Aktualnie preparat multiwitaminowy, [...]
[...] w ciągu dnia : praca / dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Dieta Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko,kreatyna,gainer,przedtreningówki. Czy możliwe [...]
[...] jest Cel cyklu: Masa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: Za szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): - [...]
[...] formy aktywności : bieganie, plywanie Odżywianie : mix paleo i lchf Cel : redukcja rozłożona na 11 tygodni, pozniej budowanie sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
